久しぶりに9cmヒールの靴はいたら盛大に靴ズレた。500円玉大のプヨプヨができた
(まだ破れてない)。9cmはやっぱりキツいのぅ。

靴ズレそうな時はあらかじめ5cm幅くらいに切ったキネシオロジーテープ貼っとくと
いいよ(ズル剥けてからでは遅い)。絆創膏より幅があるからはがれ難いし、はがした
跡もニチャニチャしない(安い絆創膏はアレがイヤでうちはケアリーブ一択)。

テーピングに使う、こういうやつね。

先週もらった薬を飲みきってもまだ喉も鼻もぐずぐずなので薬を変えてもう1週間。
やっぱり喉をやられると長引くのぅ。

少し前から8時間で1日のご飯を食べるダイエットをしてる。気持ちすっきりして
きたかも。運動は歩くようにしたり、時々レッグマジックをギコギコ漕ぐ程度で。
8時間のうちなら何食べてもいいというけど、そんな食べられるもんでもないので
自然に食べる量も減るわな。8時間以内に１日の食事を済ませるより、食べない16
時間の方が重要ということなので、そこは臨機応変に…不規則生活なのでどんどん
時間がズレて行く罠。もともと朝ご飯毎日食べないし、遅くなったら晩ご飯は抜く
ので、16時間空くのは苦痛じゃない。コーヒーの代わりに水を飲むようになった。

今日お昼食べたお店で、果物とかハーブ入れたオサレな水があったんだけど、もう
これをデトックスウォーターと言うのヤメレよー。ピザは美味しかったけどねー。

池袋のLOGIC。西口にもできたのぅ。

明日からまた仕事。3日働いたら3連休だからがんばる。

パパが遺した物語＠リーブル

隠れラッセルクロウファンなので(もう全然隠れてない)。